Il vous suffit de vous abonner sur notre site ou application mobile et de choisir un des 13 programmes :

• Menu Express à 1500 calories : pour booster la perte de poids. 

• Menu Plaisir à 1500 calories : Pour perdre tout en se faisant plaisir. 
• Menu sans cuisine : l’équivalent du menu plaisir avec uniquement des recettes faciles à réaliser et prêtes en 10 minutes (1500 calories)
• Menu Petit budget: Menu à 1500 calories qui reprend des recettes avec des produit identiques pour réduire votre liste de courses.
• Menu Végétarien : L'équivalent du menu plaisir sans viande ni poisson
• Menu Sans Porc : L'équivalent du menu plaisir sans porc
• Menu Stabilisation à 1800 calories : Pour stabiliser votre poids
• Menu Diabète : 1500 calories, pas de variantes de plats possible. Gestion de la quantité de glucides. Pas ou peu de collation gâteau.
• Menu Cholestérol : 1500 calories, pas de recette à base de charcuterie
• Menu Digestion : 1500 calories, pas de recette avec du gluten, moins de légumes crus
• Menu Grossesse : 1800 calories, pas d'objectif de perte de poids mais de bien manger, pas de recette avec de la charcuterie, des fruits de mer et de boisson alcoolisée
• Menu Famille : 1800 calories, équilibre alimentaire et bien manger, plats familiaux, gâteaux, gratins, quiches, tartes
• Menu Ménopause : 1500 calories, équilibre alimentaire et perte de poids. Moins de sucre, plus de protéine, petits déjeuner salés, plus de collations salées

Vous devez consulter votre liste de courses pour acheter les ingrédients nécessaires pour cuisiner les repas prévus chaque jour. 

Laissez-vous guider par la recette proposée, ou choisissez une autre recette à calories équivalentes.

Dans votre espace personnel, vous trouverez toutes les informations utiles.