Il s’agit là de se faire plaisir, d’oublier le menu Croq’Kilos, d’oublier les calories et le rééquilibrage alimentaire.

Vous pouvez vous accorder un cheat meal une fois par semaine maximum pendant lequel vous choisissez un plat pour vous faire plaisir sans penser aux conséquences, des frites, un burger, un hot-dog, etc.

Vous évitez de vous peser le lendemain matin bien sûr.

Vous ne comptez pas ce repas dans votre menu, c’est une parenthèse pour souffler je dirai. Ce n’est pas obligatoire et beaucoup d’entre vous n’en ressentiront pas le besoin car dans notre programme nous proposons déjà des repas plaisir des collations gourmandes qui vous permettent de ne pas être frustré.