Vous êtes enceinte et vous vous inquiétez de prendre trop de poids durant votre grossesse ? Se lancer dans un régime amincissant en étant enceinte peut être dangereux, surtout si votre IMC (indice de masse corporelle) est situé entre 18 et 25.
(manger équilibré/ rééquilibrage alimentaire = bon pour le bébé)
Si les régimes restrictifs sont à bannir, commencer un rééquilibrage alimentaire en douceur n’est pas une mauvaise chose. Croq’Kilos peut vous aider à adopter une alimentation équilibrée, pour vous et votre futur bébé ! Pour manger équilibré sans prendre de risques pour vous et votre bébé, nous vous recommandons de suivre notre programme à 1800 calories.
Le but est de manger mieux, en quantité suffisante, sans manger pour deux (adultes).
De manière générale, sache qu'en suivant Croq'Kilos en étant enceinte, vous n’allez pas perdre du poids mais gérer correctement votre prise de poids pendant la grossesse. Ainsi, vous ne prendrez pas de poids qui n'est pas utile au développement de votre bébé !
Nos diététiciennes ne le répètent jamais assez, mais il faut savoir que c'est totalement normal de prendre du poids quand un enfant grandit dans son ventre , c'est même primordial si vous souhaitez qu'il soit en bonne santé ! Alors ne vous inquiétez pas inutilement...
Enfin, sachez la pratique d’une activité physique régulière douce peut vous aider à ne pas prendre trop de poids et à garder la forme pendant votre grossesse. Pour cela, n'hésitez pas à consulter votre médecin ou votre gynécologue, afin d'être sûre qu'il n'y a aucune contre-indication médicale.
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