Les femmes sont bien plus sujettes au stockage de graisses et cellules adipeuses au niveau des hanches. Ceci s’explique notamment par la morphologie féminine, un bassin plus large chez la femme permet aux mères en devenir de développer un pelvis plus propice à l’accouchement d’un bébé, alors que les hommes n’ont pas besoin de telles capacités et conservent des hanches plus étroites.
La largeur des hanches et les fameuses poignées d’amour sont aussi dues à des changements hormonaux ainsi qu’une alimentation parfois trop grasse et trop sucrée.
Soyons honnêtes, il n’est pas possible de cibler spécifiquement la perte de graisse sur une zone et ici notamment sur vos hanches et vos jambes. En revanche, vous pouvez opter et adopter une routine sportive et alimentaire dans le but de perdre du poids et/ou d’éliminer la graisse corporelle totale .
Cette routine se base sur deux éléments primordiaux :
- Une alimentation adaptée pour la perte de poids
- Un programme sportif et du renforcement musculaire complet qui va tonifier les muscles des hanches, des cuisses, et de la taille.
C’est la combinaison du sport et de l’alimentation qui vous offrira les résultats souhaités dans les zones problématiques au niveau des hanches mais aussi sur le corps au global pour une silhouette harmonieuse.