Pour mincir en couple, pas besoin que Chéri suivre le programme CROQ !
Cela vous paraît étonnant ? Pas tant que ça, en fait. Car être en couple, c’est aussi et essentiellement partager tous les moments ordinaires de la vie, dont les repas. Rappelez-vous que le programme CROQ n’est absolument restrictif. Il est juste sensé et réfléchi, tout en restant parfaitement gourmand. Pour résumer : vous allez, l’air de rien et en suivant vos menus, rééquilibrer votre alimentation à tous les deux. Augmentez un peu les rations si vous avez un gros mangeur à la maison, mais c’est tout ! Il se régalera et inutile de lui dire que vous changez vos habitudes alimentaires pour perdre du poids. En voyant le résultat au bout de quelques semaines, il sera aussi surpris que content ! Peut-être même qu’il vous dira merci !
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Mincir à deux, c’est surtout une histoire de complicité
Parce que bon, au final, qu’est-ce que c’est un couple ? Eh bien, c’est une équipe. Vous pouvez parfaitement décider de vous reprendre en main en suivant le programme CROQ vous-même, et votre partenaire peut tout à fait savoir vous soutenir, même si, lui-même s’autorise les écarts qu’il estime pouvoir se permettre. Ce peut être aussi l’occasion de partager davantage de choses : vous mettre à vous balader tous les jours, courir de temps en temps, cuisiner ensemble et parfois les recettes de votre menu que vous trouvez les plus gourmandes (!)… Bref, ce projet commun de perte de poids à deux va aussi vous permettre de développer votre complicité à tous les deux, et votre sentiment d’être « en phase » ensemble.
Mincir à deux : c’est facile !
Finalement, et honnêtement, il ne suffit de changer déjà que peu de choses pour voir et sentir une vraie différence sur sa silhouette et donc son poids. Remplacer la brioche du matin par du pain complet, ajouter un peu de légumes frais et de fruits plus régulièrement, et même, juste et simplement, limiter au maximum les produits industriels, indéniablement néfastes pour la ligne mais surtout pour la santé. Une bonne idée pourrait être de faire les courses ensemble (encore un truc à partager !) pour vous éviter les tentations mais également avoir des idées qui vous feraient plaisir à tous les deux.
Le conseil de la diététicienne :
Si votre mari ou compagnon ne veut absolument pas entendre parler de programme alimentaire, montrez-lui quand même les menus gourmands du programme Plaisir de CROQ ... Il est alors très probable qu’il revoie son opinion sur les habitudes alimentaires saines !
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