Cela arrive régulièrement, dans une perte de poids, de connaître une phase où on stagne et on ne perd plus. C'est tout à fait normal, il ne faut pas s'inquiéter et il faut rester motivé(e).
Le corps doit comprendre que vous souhaitez perdre encore. Laissez lui un peu de temps pour s’habituer au changement ! Il a besoin de temps pour accepter un nouveau poids et accepter de continuer à perdre. Ces phases peuvent durer de 2 à 3 semaines jusqu'à 1 mois voir plus.
L'important est de rester motivé(e) et de continuer à suivre rigoureusement le programme en s'hydratant correctement (1,5L à 2L) par jour.
Compléter par une activité physique peut être une solution pour relancer la perte de poids. N'hésitez pas à rejoindre notre groupe d'entraide pour en discuter avec d'autres croqueuses :
