Konjac : quel est le secret de l’aliment minceur préféré des Croqueuses ?
Qu’est-ce qui fait que le konjac est si efficace pour perdre du poids ? Réponse : la fibre soluble extraordinaire que cette plante originaire du Japon contient : le glucomannane. Un nom barbare certes, mais une action juste géniale puisque ce glucomannane est capable d’absorber 100 fois son poids en eau. Autrement dit et plus pragmatique, une fois avalé, le konjac va tout simplement gonfler et remplir votre estomac beaucoup plus vite. Conclusion : on atteint la délicieuse sensation de satiété bien plus rapidement, le tout en mangeant des portions plus petites. Magique pensez-vous ? Eh bien même pas, seulement une bonne idée de la nature avec ce konjac, un coupe-faim diététique et parfaitement naturel !
Où acheter du konjac ? Y a-t-il des précautions d’emploi ?
Quasiment sans calories et hyper rassasiant, vous avez envie de vous procurer du konjac ? Normal ! Alors, voilà encore une chose sympa avec lui, on le trouve sous différentes formes : il y a du konjac en gélules (sites en ligne, parapharmacies) à utiliser comme complément alimentaire, en cure et dans le cadre d’une alimentation équilibrée à côté (bien sûr), et il y a du konjac à cuisiner (supermarchés ou épiceries asiatiques). Et gourmandes que nous sommes, celui-là nous plait d’autant plus qu’on peut le trouver en forme de nouilles, de tagliatelles ou encore de riz. Et là vous pensez à quoi ? Eh bien à toutes les recettes ultra light et pourtant délicieuses dans lesquelles vous pourrez intégrer du konjac ! Preuve encore une fois que surveiller sa ligne n’est pas inversement proportionnel au plaisir gustatif ! Bon, une mise en garde toutefois, une seule : n’abusez pas du konjac. Si vous le prenez sous forme de gélules, respectez bien les indications, et si vous le cuisinez et observez ensuite une gêne à la digestion, cessez. Enfin et bien sûr, si vous suivez un traitement médical, demandez par sécurité l’avis de votre médecin.
Le konjac comme aide minceur : l’avis de Croq’Kilos
Il est clair que les propriétés du konjac font de cette plante un allié de taille dans une démarche de perte de poids. Il est complètement light, possède un effet coupe-faim imparable, mais en plus il est réputé pour une action détoxifiante et même équilibrante pour la glycémie sanguine et le taux de cholestérol. Seul hic : le konjac est carrément vide de vitamines et de minéraux. Et, perdre ses petits kilos, oui, mais c’est surtout prendre soin de sa santé qui est important ! Les recettes de votre programme Croq’Kilos sont conçues par des professionnelles pour être parfaitement équilibrées. En remplaçant de temps en temps le riz ou les pâtes par du konjac, vous obtiendrez une recette toujours aussi saine, mais encore plus légère !
L’avis de la diététicienne
Vous avez fait un écart que vous voulez rattraper ?
Vous avez une soirée entre amis qui sera lourde en calories et vous voulez anticiper ?
Cuisinez-vous, la veille ou le lendemain, un délicieux plat gourmand mais hypo-calorique en remplaçant les féculents par du konjac ! Votre extra n’aura ainsi aucune incidence sur la balance.
