Ah ! Les délices d’un bon bain chaud dans lequel on peut se délasser et se laisser aller à rêver… Il n’y a pas à dire, la douce torpeur dans laquelle nous plonge un bain est tout simplement savoureuse. Eh bien vous savez quoi ? Nous avons une bonne nouvelle pour vous ! Car en plus d’être un moment privilégié, l’heure du bain pourrait bien vous aider à perdre quelques kilos. Mais attention, pas n’importe quel bain. Le secret pour que votre trempette affine votre silhouette, c’est le gros sel… Croq’Kilos vous dit tout sur le bain, cette nouvelle astuce minceur !
Le bain au gros sel pour perdre du poids : comment ça marche ?
Non, non, non, il n’y a rien de magique, et d’ailleurs, on vous explique : bien évidemment, c’est essentiellement votre rééquilibrage alimentaire et la pratique d’une activité physique régulière qui vous fera perdre vos quelques kilos en trop et réharmonisera les formes de votre corps. Mais parfois, et notamment lorsque l’organisme a accumulé trop de toxines, vous pouvez être un peu découragée de voir si peu l’aiguille de la balance bouger. C’est là que le bain chaud au gros sel peut devenir votre allié minceur préféré, surtout si vous utilisez du gros sel de Guérande, car le sulfate de magnésium qu’il contient va tout simplement vous permettre d’éliminer les vilaines toxines, celles-là mêmes qui ralentissent votre objectif minceur !
Le bain, cet allié minceur découvert par les scientifiques
Eh oui, le bain comme partenaire de la ligne, c’est bel et bien une découverte scientifique que l’on doit aux chercheurs des universités de Loughbrough et de Leicester, en Angleterre, et plus particulièrement au Dr Faulkner alors qu’il travaillait sur le diabète de type 2. Les résultats de leurs études ont permis de mettre en évidence une chose étonnante : prendre un bain chaud permet de faire diminuer le taux de sucre de façon significative tout en augmentant la dépense énergétique de 80 %. Autrement dit, en passant de longues minutes délicieuses dans votre bain bien chaud, vous dépensez des calories, et pas qu’un peu. Voyez vous-même : environ 130 calories par heure, c’est-à-dire la même chose que 30 minutes de marche à un rythme soutenu. Tout simplement épatant, et parfaitement avéré !
Comment préparer un bain minceur ?
Pour profiter pleinement et sur le long terme des bienfaits minceur et détoxifiant du bain chaud, il faut vous y plonger régulièrement et un minimum de 2 fois par semaine. Remplissez votre baignoire à moitié d’une eau très chaude (mais supportable quand même, bien sûr : le bain doit rester un moment agréable !), ajoutez-y une bonne tasse de gros sel de Guérande, et restez-y un maximum de 30 minutes. Franchement, vous serez surprise des résultats ! Car en plus de vous faire perdre des calories, et donc du poids, cette astuce minceur va s’attaquer à la méchante cellulite en stimulant la circulation sanguine tout en vous faisant la peau toute douce grâce à l’action exfoliante du sel. Franchement, ça ne vous donne pas envie d’aller prendre un bon bain chaud, là ?
Le conseil de la diététicienne :
Pour donner à votre bain une action anti-cellulite encore plus efficace, ajoutez-y, en plus du gros sel de Guérande, environ 50 gouttes d’huile essentielle de pamplemousse. Cette dernière est particulièrement réputée pour déloger les cellules graisseuses sous la peau, et elle parfumera très agréablement votre instant détente et minceur !